Le guide pratique de la relaxation

RÉSUMÉ

 

Désirez-vous savoir comment vous débarrasser du stress, de l’anxiété et des tensions quotidiennes pour avoir une meilleure qualité de vie ?
La solution est dans «Le guide pratique de la relaxation Dans la gestion du stress». Il vous aide à baigner dans un bien-être au quotidien, et à profiter d’une détente profonde et d’une relaxation intense. Avec «Le guide pratique de la relaxation Dans la gestion du stress», vous en apprendrez plus sur le stress : sa signification, son rôle, et comment vous y prendre pour vivre dans le confort, la quiétude et en toute liberté. Vous y trouverez de petits exercices pratiques qui ont fait leurs preuves dans l’amélioration de la qualité de vie de ceux qui les ont testés. Avec les exercices de relaxation, de méditation, de respiration, de visualisation et autres exercices proposés et approuvés par les scientifiques, le stress ne sera bientôt plus qu’un mauvais souvenir.
Quentin JACQUIER, Sophro-Relaxologue.
Praticien en relaxologie et praticien en E.F.T. Expert en libération émotionnelle et en gestion du stress, il vous propose, dans ce livre, des méthodes et outils de relaxation pratiques utilisées dans des thérapies brèves.
Nul n’est à l’abri du stress. Parent, candidat à un examen, employé, qui que vous soyez, le stress peut investir votre vie privée ou troubler votre vie professionnelle à n’importe quel moment. Heureusement, il existe des moyens de s’en débarrasser et de maîtriser son stress et ses états émotionnels afin d’avoir une vie plus épanouissante, à tout instant.